你也想變身嗎?
在你考慮之前，先來看看我男友-阿雞怎麼變身的吧
阿雞１７歲的時候 ↑↑↑
踏入餐飲業不久，就變成這樣 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
１７歲的男生其實也不覺得自己太胖~
但是礙於在餐飲業工作 沒有時間吃飯 一天只有吃一餐
應該會慢慢瘦下來吧~
但是....下場就是常常頭暈目眩，有時候上班到一半會突然蹲在地上
（莫非是月經來了貧血ˋ０ˊ）
然後精神不濟，常常在那邊愛睏
這樣的節食，效果應該不錯吧？！（有圖有真相！）
所以我認識他的時候，他就變成這樣 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
阿雞２１歲的時候
大家看看～效果好到肚子都跑出來了呢！
順道一提：
那時候跟阿雞交往時，某天有個同學看到阿雞與我走在路上。
隔天﹒﹒﹒
那位同學跟我說：ㄟ昨天在你旁邊那個是你男朋友喔？！
我就說：對阿！
同學說：他看起來怎麼髒髒的！
我就說：☉０☉哪會阿！
（內心ＯＳ：他明明有在洗澡阿＝ ＝冏）
於是我就叫阿雞開始全面～減肥大作戰！
有了節食過後的教訓，所以這次的方法是：少吃多運動
但是這樣的方法用在一個從事餐飲業的人員身上
執行度實在大大困難！
下班都１０點了，根本沒時間運動。
直到阿雞因為手受傷換了工作，變成朝九晚五上班族，
才開始執行這個減肥計畫。
他開始每天５點半下班，就換上跑步鞋，
去操場跑５千公尺→ 回家５０下仰臥起坐→ ５０下伏地挺身→ ５００下跳繩。
就這樣很有毅力的持續了～半年！！
就變成這樣 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓(為什麼已經縮小腹了肚子還是藏不住呢)
接下來....就在今年的時候，遇到大恩人！！
就是我的營養學老師！
他教了我們好多的觀念，在聽的時候我的表情就一直☉０☉歐買尬
於是阿雞就聽了老師的話，從改變飲食
在看一下他變身前
阿雞２４歲的時候，我較他褲子拉高一點～才不會看到肚子！∩︿∩
阿雞乖乖配合了老師
三個月減了15公斤！體脂肪降了16％！
(重從７８公斤到６３，體脂肪從34％到18％）
從黃昏人生變成陽光人生
從中年男變成活力男
不用刻意縮小腹也不會有肚子了
重點是體脂肪降下來後～怎麼吃都吃不胖了∪▽∪
大口扒飯中
阿雞的人生 從一個不愛漂亮 到現在變得像一個型男似的
不斷的讓自己變得更完美~
兩年後的阿雞~↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
變得好帥~不只變帥還讓自己變得更有體態
想跟阿雞一樣～有個吃不胖的身體嗎？
想跟阿雞一樣～從想瘦人生變享瘦人生嗎？
如果你是認真的，想要最後一次減重。
請填寫自我健康評量表
或是加我的 Line ID:0913581536
也可以留言給我~
讓我們一起努力為最後一次減重而努力~
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